1 persona
Personal
Toda la sesión es para ti. Es la forma más rápida de aprender la técnica y de avanzar hacia un objetivo concreto.
Entrenamiento dúo y personal
Atención total. Solo o en dúo.
Sesiones de 1 hora con tu entrenador pendiente de cada repetición. Con un plan diseñado para tu objetivo y una progresión que puedes medir.
Modalidades
Dos formas de entrenar con tu entrenador.
En las dos, el entrenador está contigo toda la sesión: corrige la técnica, ajusta las cargas y marca el ritmo. Cambia con quién entrenas.
2 personas
Dúo
Entrena con tu pareja, un amigo o un familiar. Cada uno con sus cargas y su progresión, y el coste compartido.
Paso a paso
¿Cómo funciona?
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01
Valoración inicial
Hablamos de tus objetivos, tu experiencia y tu historial de lesiones, y vemos cómo te mueves.
Te conocemos antes de planificar.
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02
Plan a tu medida
Diseñamos tu planificación: ejercicios, series y cargas adaptados a ti.
Sabes qué toca en cada sesión.
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03
Sesiones de 1 hora
Entrenas con tu entrenador al lado, que corrige la técnica y ajusta el peso en cada serie.
Cada repetición cuenta.
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04
Seguimiento y progresión
Registramos tus cargas y revisamos el plan para que sigas progresando semana a semana.
Tu entrenamiento evoluciona contigo.
Atención total
Tu entrenador, a tu lado.
Con un entrenador pendiente de ti, cada serie se hace bien: corrige al momento, ajusta la carga y te ayuda a sacar lo mejor de cada sesión.
Ideal si buscas:
- Aprender la técnica desde el primer día
- Un objetivo concreto: fuerza, masa muscular o perder grasa
- Horarios que encajen con tu semana
- Entrenar acompañado y motivaros en pareja
Tu objetivo marca el plan.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas.
¿Cuánto dura cada sesión?
Una hora, siempre guiada por tu entrenador: calentamiento, trabajo principal y vuelta a la calma.
¿Qué diferencia hay entre personal y dúo?
En personal la sesión es solo para ti. En dúo entrenáis dos personas a la vez con el mismo entrenador: cada uno con sus cargas y su progresión, y el coste se comparte.
¿Con quién puedo hacer el dúo?
Con quien quieras: tu pareja, un amigo o un familiar. No hace falta que tengáis el mismo nivel; adaptamos los ejercicios a cada uno.
¿Cómo se organizan los horarios?
Acordamos contigo los días y las horas de tus sesiones, según tu disponibilidad y la del centro.
¿Puedo combinarlo con las clases grupales?
Sí. Puedes usar las sesiones personales para trabajar la técnica o un objetivo concreto y seguir entrenando en grupo el resto de la semana.
¿Dónde son las sesiones?
En nuestro centro de Santa Coloma de Cervelló, con todo el material a tu disposición.
Empieza a entrenar a tu manera.
Cuéntanos tu objetivo y si quieres entrenar solo o en dúo, y te proponemos el plan que mejor encaja contigo.