Entrenament online
El teu entrenament, al teu mòbil.
Planificacions 100% personalitzades per professionals. Entrena on, com i quan vulguis.
A la teva mida
Res de rutines genèriques.
Analitzem el teu punt de partida i creem un pla exclusiu per a tu. A través de la nostra app accedeixes a les teves sessions i nosaltres ajustem la teva rutina segons el teu progrés.
Pas a pas
Com funciona?
-
01
Valoració inicial
Analitzem els teus objectius, experiència, historial de lesions i disponibilitat (online o presencialment al nostre centre).
Et coneixem abans de planificar.
-
02
Disseny a la teva mida
Creem el teu pla adaptat al teu temps i al material que tinguis. A l’app tindràs les teves sessions amb vídeos explicatius i registre de càrregues.
Només has d’obrir l’app i entrenar sense dubtes.
-
03
Entrena on vulguis
Al gimnàs o a casa. Registra els teus pesos i avenços a cada sessió per garantir una progressió real, no una simple llista d’exercicis.
Porta la teva planificació sempre a sobre.
-
04
Seguiment i ajustos continus
No estàs sol. Analitzem les teves dades i ajustem volum, intensitat i exercicis a mesura que avances.
El teu entrenament evoluciona amb tu.
Acompanyament real
Molt més que una rutina.
Un PDF genèric no et coneix, no sap si progresses i no canvia quan tu canvies.
Aquí tens un equip professional al darrere, que adapta el teu pla setmana rere setmana perquè entrenis amb seguretat i resultats.
Dissenyat per al teu objectiu:
- Guanyar força o massa muscular
- Perdre greix
- Millorar la teva salut i crear un hàbit
Tu poses la meta i el lloc; nosaltres, l’estructura.
Preguntes freqüents
Resolem els teus dubtes.
És una rutina genèrica?
No. Partim d’una valoració inicial i dissenyem el programa segons els teus objectius, la teva experiència i la teva situació. Després l’anem ajustant a mesura que evolucions.
Necessito material o anar a un gimnàs?
No és imprescindible. Adaptem l’entrenament al material que tinguis disponible, tant si entrenes en un gimnàs com a casa.
Puc fer la valoració inicial sense anar al centre?
Sí. Quan és possible la fem presencialment al nostre centre, però tot el procés es pot fer online.
On veig el meu entrenament?
A la nostra app d’entrenament. Hi tens cada sessió, les indicacions de cada exercici i el registre de les teves càrregues i progressos.
Com sabeu si el programa em funciona?
A través del registre dels teus entrenaments i del seguiment de la teva evolució. Amb aquesta informació valorem quan cal modificar exercicis, volum, intensitat o progressions.
Està inclòs a la quota d’entrenament del centre?
No. L’entrenament online és un servei independent de la quota d’entrenament presencial. Escriu-nos i t’expliquem com funciona.
Comença a entrenar amb un pla dissenyat per a tu.
Explica’ns quin és el teu objectiu i t’explicarem com et podem ajudar a aconseguir-lo.